 |
| Откуда: | Сколько же огорчений приносит сломавшийся ноготь женщине. |
| |
 |
Last login: 27 ноября 2011, 02:24
|
 |
| 
|
 |
 |
 |
| Откуда : |
 |
Сколько же огорчений приносит сломавшийся ноготь женщине.
|  |
| | Род занятий : |
|
В этом случае в свой рацион необходимо включить белковую пищу – рыба, творог, яйца, птица, мясо и т.д. Также к ломкости ногтей может привести нехватка магния и кальция. Магнием богаты – пшеница, тыквенные семечки, пшеничные отруби и пр. А кальций содержится в молочных продуктах. Для поддержания уровня полезных веществ и витаминов, можно воспользоваться добавками, которые можно приобрети в аптеках. Помимо кальция и магния, укреплению ногтей способствуют железо, йод, кремний, цинк.
| |
| | Интересы : |
Железо содержится в морепродуктах, капусте, крапиве, сельдерее, в овсяных хлопьях. Получается, что сбалансировать уровень полезных веществ довольно просто с помощью некоторых продуктов, тогда и ваш организм и ваши ногти будут в порядке. Следите за питанием, балуйте ваши ноготки укрепляющими ванночками с солью и тогда у вас не будет причины огорчаться из-за сломанного ногтя.
| | : |
| | Дата рождения : |
| 19-11-1977 | |
| | Дата регистрации : |
|
16 ноября 2011
| |
|
Посмотреть другие свойства пользователя...
|
|
|
|
![[]](/img/user-center-pan1.jpg){kind=small}
